Die häufigsten Fehler und ihre Lösungen Viele Menschen starten voller Motivation mit dem Krafttraining, doch nach einigen Wochen oder Monaten bleiben die sichtbaren Fortschritte aus. Die Gewichte steigen kaum, die Muskeln wachsen nicht wie erwartet, und die Frustration wächst. Doch …
Silent Inflammation und Ernährung – Wie du Entzündungsprozesse im Körper beeinflusst Silent Inflammation – also stille Entzündungen – sind ein weit verbreitetes Phänomen, das oft unbemerkt bleibt, aber weitreichende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. Diese leisen Entzündungen spielen eine …
Das Nervensystem und Silent Inflammation – Wie chronischer Stress den Körper destabilisiert Unser Nervensystem ist das komplexe Kommunikationsnetzwerk, das alle Prozesse im Körper steuert – von den unbewussten Funktionen wie Atmung und Herzschlag bis hin zu unseren Gedanken und Emotionen. …