Modul 2 – Nahrung richtig verstehen

In diesem Kurs erwartet Dich ein Grundlagenkurs zur Ernährung, der sich an alle richtet, die:

• sich gesund ernähren möchten,
• ihr Gewicht reduzieren möchten, oder
• mit chronischen Darmerkrankungen besser umgehen möchten.
• die mehr Energie brauchen
• die eine Zucker Regulationsstörung haben
• die mal eine Zusammenfassung aller Ernährungsprinzipien möchten

Was erwartet Dich?

• Ein allgemeiner Überblick über die Bedeutung gesunder Ernährung im Alltag.
• Praktische Ansätze, um Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.

Antworten auf Fragen wie:

• Wie beeinflusst meine Ernährung chronische Entzündungen und Schmerzen?
• Welche Rolle spielt Ernährung vor und nach einer Operation? (Pre- und postoperative Ernährung)
• Wie ernähren sich Athleten und Sportler, um Leistung zu optimieren?

Wichtig:
Dies ist ein Grundlagenkurs, der bewusst keine tiefe Betrachtung von Stoffwechselprozessen. Stattdessen geht es darum, solide Basics zu schaffen, auf denen Du langfristig aufbauen kannst. Mit den Inormationen aus dem Kurs wirst du in der Lage sein einen Perspektiv wechsel zu erfahren und wirst die Ernährung grundlegend anders sehen, als die ganzen Mainstream und Ernährungsberater Publikationen die dir Tagtäglich vermitteln werden.